Nutrition du sportif

Une alimentation seine, équilibrée et variée est utile à tous, mais qu’en est-il de la diététique du sportif ?

Pourquoi s’intéresser à la diététique sportive ?

La diététique sportive, c’est vérifier que l’on respecte et applique les règles de base de la diététique appliquée aux sports, mais c’est surtout mettre en place des stratégies individuelles en fonction des plannings d’entraînement, des objectifs à court terme et à long terme, des contraintes personnelles et professionnelles du sportif, mais également de ses goûts alimentaires.

 

Accompagnements proposés en nutrition sportive

Réaliser votre bilan nutritionnel complet et mettre en place un plan alimentaire personnalisé adapté à votre entraînement et/ou compétition
Vous proposer une alimentation spécifique pour la période pré-compétitive, compétitive et post-compétitive
Adapter vos menus et élaborer des collations pré- et post-entraînement
Optimiser la récupération par la nutrition ​
Vous aider à perdre de la masse grasse sans perte de performance, Optimiser votre prise de masse musculaire
Traiter les troubles liés à l’effort (tendinites, troubles digestifs, crampes…)

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